De beste leesverlichting naast een bed is een dimbare lamp met een warme tot neutrale lichtkleur, gericht op de leeshoek zonder de rest van de slaapkamer te verlichten. Of je kiest voor een wandlamp of een tafellamp hangt af van de ruimte en je persoonlijke voorkeur, maar beide opties kunnen uitstekend werken. Hieronder vind je antwoord op de meest gestelde vragen over leesverlichting bij het bed.
Voor lezen in bed is een gerichte lamp het meest geschikt: een lamp waarbij je de lichtbundel kunt richten op je boek of scherm zonder je bedpartner te storen. Denk aan een wandlamp met een beweegbare arm, een tafellamp met een afgeschermde kap of een leesspot die je individueel kunt instellen.
Het sleutelwoord is gerichtheid. Een lamp die het licht breed verspreidt, verlicht de hele slaapkamer en kan de slaap van een ander verstoren. Een lamp met een gerichte bundel of een ondoorzichtige kap zorgt ervoor dat het licht precies valt waar jij het nodig hebt. Verstelbare wandlampen met een zwenkarm zijn hierom bijzonder populair als leesverlichting naast het bed, omdat ze zowel gericht als ruimtebesparend zijn.
Voor leesverlichting bij een bed is een lichtkleur tussen 2700K en 3000K het meest geschikt. Dit warme tot licht neutrale licht is aangenaam voor de ogen, bevordert ontspanning en verstoort de aanmaak van melatonine minder dan koel wit licht. Vermijd licht boven 4000K in de slaapkamer, want dat werkt alerterend.
Lichtkleur wordt uitgedrukt in Kelvin (K). Hoe lager de Kelvin-waarde, hoe warmer en geler het licht. Een waarde rond 2700K lijkt op het licht van een klassieke gloeilamp: warm, gezellig en rustgevend. Dat is ideaal voor de avonduren. Als je ook ’s avonds laat nog leest, is het verstandig te kiezen voor een lamp die je naar een nog warmere kleur kunt dimmen, zodat je lichaam het signaal krijgt dat het bedtijd is.
Om comfortabel te kunnen lezen heb je minimaal 300 tot 500 lux nodig op het leesoppervlak. Dit geldt voor normale leesomstandigheden. Bij kleinere lettertypes of bij verminderd zichtvermogen is 500 lux of meer aan te raden. Belangrijk is dat het licht gelijkmatig valt en niet reflecteert op de pagina of het scherm.
Lux is de maat voor verlichtingssterkte op een oppervlak. Een lamp die 300 lux levert op je boek, geeft genoeg licht om zonder inspanning te lezen zonder dat je ogen vermoeid raken. Let er wel op dat de lux-waarde sterk afhankelijk is van de afstand tussen de lamp en het leesoppervlak. Een lamp die op grotere afstand staat, levert minder lux. Kies daarom altijd een lamp die dicht genoeg bij je leeshoek geplaatst kan worden, of stel een verstelbare arm in op de juiste hoogte.
Een wandlamp is in de meeste slaapkamers de betere keuze voor leesverlichting naast het bed, omdat hij ruimte bespaart op het nachtkastje en het licht beter gericht kan worden. Een tafellamp is een goed alternatief als je geen wandmontage wilt of als je de lamp wilt verplaatsen. Beide opties werken goed, mits de lamp dimbaar en gericht is.
Een wandlamp met zwenkarm of verstelbare kap houdt je nachtkastje vrij voor andere spullen. Je kunt de arm precies richten op je boek en de lamp is stevig bevestigd, zodat er geen risico is dat hij omvalt. Wandlampen geven ook een strakke, verzorgde uitstraling aan de slaapkamer.
Een tafellamp is flexibeler: je kunt hem verplaatsen, aanpassen of vervangen zonder te boren. Voor huurders of mensen die regelmatig van slaapkamerinrichting wisselen, is dit een praktisch voordeel. Kies wel voor een model met een afgeschermde of gerichte kap, zodat het licht niet breed uitstraalt naar de rest van de ruimte.
Dimbare leesverlichting in de slaapkamer biedt drie concrete voordelen: je kunt de lichtintensiteit aanpassen aan de activiteit, je bevordert de overgang naar slaap door het licht geleidelijk te verlagen, en je spaart energie. Een dimmer maakt één lamp veelzijdig inzetbaar voor zowel lezen als ontspannen.
Beginnen met helder licht tijdens het lezen en het licht daarna langzaam dimmen geeft je lichaam een duidelijk signaal dat de nacht nadert. Dit sluit aan bij het natuurlijke ritme van daglicht, waarbij het licht aan het einde van de dag warmer en zachter wordt. Dimbare LED-verlichting maakt dit proces eenvoudig en energiezuinig. Sommige dimbare lampen bieden ook de mogelijkheid om tegelijk de lichtkleur te verschuiven van neutraal naar warm, een techniek die bekendstaat als dim to warm. Dit geeft een bijzonder aangenaam en natuurlijk effect in de slaapkamer.
Een goed lichtplan voor de slaapkamer houdt rekening met dimopties per zone, zodat leesverlichting en sfeerverlichting elkaar aanvullen zonder te storen.
Bij het kiezen van een leeslamp naast je bed zijn de vijf belangrijkste aandachtspunten: de richting van het licht, de mogelijkheid om te dimmen, de lichtkleur, de positie ten opzichte van je leeshouding en de stijl die past bij de rest van de slaapkamer. Een lamp die op al deze punten scoort, zal jarenlang prettig functioneren.
Vergeet ook niet na te denken over het lichtadvies voor je slaapkamer als geheel. Leesverlichting is één onderdeel van een goed doordachte verlichtingsopzet, waarbij je ook nadenkt over sfeerverlichting, eventueel een plafondlamp en de positie van schakelaar of dimmer.
BAVA Light Concepts helpt je de perfecte leesverlichting te vinden die aansluit bij jouw slaapkamer, leesgewoonten en interieurstijl. Dat gaat verder dan het kiezen van een mooie lamp: het gaat om de juiste combinatie van lichtkleur, intensiteit, positie en bediening als onderdeel van een compleet lichtplan voor de slaapkamer.
Wil je weten welke leesverlichting het beste past bij jouw slaapkamer? Neem contact op voor een vrijblijvend gesprek met een lichtadviseur.
070 – 345 00 45
informatie@bava.nl
BAVA Light Concepts
Sylvain Poonsstraat 14
2548 XX Den Haag
Meer dan 2000+ tevreden klanten door heel Nederland.
Lichtplan
Particuliere verlichting
Kerkverlichting
Museumverlichting
Maatwerk verlichting
Projectverlichting
Etalageverlichting
Visuele beperking